Dieta de verduras de remolacha para adelgazar - novias




Dieta de verduras

Remolacha


Beber durante 3 veces al día un zumo de remolacha, naranja y zanahorias. Se prepara con 6 remolachas, 10 zanahorias y 10 naranjas.
Duración de 1 semana.

Lunes:

Desayuno:
-Té con edulcorante.
-Tostada de pan integral con una loncha de pavo.

Almuerzo:
-Ensalada de verdura.
-Arroz integral.

Cena:
-Sopa de calabacín
-1 Pera.

Martes:

Desayuno:
-1 Vaso de leche desnatada con cereales integrales.

Almuerzo:
-1 Filete de pollo a la plancha

Cena:
-1 Patata cocida.
-1Manzana.

Miércoles:

Desayuno:
-Té con edulcorante.
-1 Rebanada de pan integral con pavo.

Almuerzo:
-1 Filete de merluza a la plancha.

Cena:
-Sopa de puerros.

Jueves:

Desayuno:
-1 Vaso de leche desnatada con cereales integrales

Almuerzo:
-Filete de pollo a la plancha con una ensalada de tomates con una cucharada de aceite y ajo.

Cena:
-Tortilla francesa de espárragos.

Viernes:

Desayuno:
-1 Vaso de leche desnatada con cereales integrales o un zumo de naranja recién exprimido con unas tostadas de pan integral.

Almuerzo:
- Filete de merluza al horno y arroz vaporizado.

Cena:
-Puré de zanahorias.

Sábado:

Desayuno:
-1 Vaso de leche desnatada con cereales integrales o un zumo de naranja recién exprimido con unas tostadas de pan integral.

Almuerzo:
-1 Filete de pollo a la plancha con una patata cocida.

Cena:
-Puré de calabaza.

Domingo:

Desayuno:
-1 Vaso de leche desnatada con cereales integrales.

Almuerzo:
-Filete de ternera con una ensalada de tomate, lechuga y zanahorias.

Cena:
-Arroz integral, con patata cocida.
Si quiere hacer dieta consulte a su médico o a un especialista.



zanahorias width=

cebolla

tomate

remolacha

espárrago

patatas







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