Dieta de verduras de remolacha para adelgazar - novias
Dieta de verduras
Remolacha
Beber durante 3 veces al día un zumo de remolacha, naranja y zanahorias. Se prepara con 6 remolachas, 10 zanahorias y 10 naranjas.
Duración de 1 semana.
Lunes:
Desayuno:
-Té con edulcorante.
-Tostada de pan integral con una loncha de pavo.
Almuerzo:
-Ensalada de verdura.
-Arroz integral.
Cena:
-Sopa de calabacín
-1 Pera.
Martes:
Desayuno:
-1 Vaso de leche desnatada con cereales integrales.
Almuerzo:
-1 Filete de pollo a la plancha
Cena:
-1 Patata cocida.
-1Manzana.
Miércoles:
Desayuno:
-Té con edulcorante.
-1 Rebanada de pan integral con pavo.
Almuerzo:
-1 Filete de merluza a la plancha.
Cena:
-Sopa de puerros.
Jueves:
Desayuno:
-1 Vaso de leche desnatada con cereales integrales
Almuerzo:
-Filete de pollo a la plancha con una ensalada de tomates con una cucharada de aceite y ajo.
Cena:
-Tortilla francesa de espárragos.
Viernes:
Desayuno:
-1 Vaso de leche desnatada con cereales integrales o un zumo de naranja recién exprimido con unas tostadas de pan integral.
Almuerzo:
- Filete de merluza al horno y arroz vaporizado.
Cena:
-Puré de zanahorias.
Sábado:
Desayuno:
-1 Vaso de leche desnatada con cereales integrales o un zumo de naranja recién exprimido con unas tostadas de pan integral.
Almuerzo:
-1 Filete de pollo a la plancha con una patata cocida.
Cena:
-Puré de calabaza.
Domingo:
Desayuno:
-1 Vaso de leche desnatada con cereales integrales.
Almuerzo:
-Filete de ternera con una ensalada de tomate, lechuga y zanahorias.
Cena:
-Arroz integral, con patata cocida.
Si quiere hacer dieta consulte a su médico o a un especialista.
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