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Menus de hierro de kelloggs para adelgazar - novias




Menú: Recomendados por kelloggs.

Ricos en hierro:
Segundo menú:
Desayuno:
-1 Tostada de queso.
-Manzana.

A media mañana:
-Barrita de cereales.
-Zumo de piña.

Comida: (opciones)
-Lentejas.
-Codorniz.
Ensalada de tomate, lechuga y zanahorias.
-Naranja.
-1 Rebanada de pan.
-1 Vaso de agua.

Merienda: -1 Vaso de leche. -Corn flakes.

Cena:
-Sopa de calabacín.
-Caballa con salsa de tomate.
-Pera.
-1 Rebanada de pan.
-1 Vaso de agua.


Fibra


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Hierro


  - Dieta 1
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Vitamina C


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  - Dieta 2

Ácido fólico


  - Dieta 1
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