Menus de hierro de kelloggs para adelgazar - novias




Menú: Recomendados por kelloggs.

Ricos en hierro:
Primer menú:

Desayuno:
-1 Vaso de leche con cereales.
-1 Kiwi.

A media mañana:
1 Tostada de queso y aceite de oliva
-1 Vaso de agua.

Comida: (opciones)
-Judías verdes rehogadas con jamón.
-Filetes de ternera a la plancha, con flan de arroz.
-1 Rebanada de pan.
-Naranja.
- 1 Vaso de agua.

Merienda:
-1 Tostada con paté.
-Zumos de frutas.

Cena: (opciones)
-Sopa de marisco.
-Rape a la plancha.
-1 Rebanada de pan.
-1 Plátano.
-1 Vaso de agua.


Fibra


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Hierro


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Vitamina C


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Ácido fólico


  - Dieta 1
  - Dieta 2
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