Menus de fibra de kelloggs para adelgazar - novias




Menú: Recomendados por kelloggs.

Ricos en fibras: segundo menú:

Desayuno:
-1 Vaso de yogurt con cereales.
-Cereales All-Bran Plus.

A media mañana:
-Zumo de melocotón.

Comida: (opciones)
-Ensalada variada.
-Tallarines integrales con bechamel.
-Hamburguesa de ternera a la plancha.
-champiñones laminados salteados.
-1 Rebanada de pan integral
-1 Kiwi.

Merienda:
-1 Vaso de leche.
-1 Barrita de cereales.

Cena: (opciones).
-Verdura a la plancha.
- Lubina al horno.
-1 Rebanada de pan integral.
-1 Vaso de agua.
-Pera.

 



Fibra


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Hierro


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Vitamina C


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Ácido fólico


  - Dieta 1
  - Dieta 2
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