Menus de fibra de kelloggs para adelgazar - novias




Menú: Recomendados por kelloggs.

Ricos en fibras:
Primer menú

Desayuno:
1 Taza de leche con All Bran y un vaso de agua.

A media mañana:
Tostada integral, una manzana y agua.

Comida: hay varias opciones:
-Ensalada de tomate zanahorias y cebolla.
-Alcachofas a la brasa.
-Filete de ternera.
-Patata al horno sin mantequilla.
-1 Rebanada de integral.
-1 Vaso de agua.
-Plátano.

Merienda:
Yogurt natural sin ázucar.

Cena: (opciones)
-Arroz blanco.
-Tortilla de espinacaso alguna otra verdura.
-1 Rebanada de pan integral.
-Melocotón.
-1 Vaso de agua.

 



Fibra


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Hierro


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Vitamina C


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Ácido fólico


  - Dieta 1
  - Dieta 2
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