Menus de ácido fólico de kelloggs para adelgazar - novias




Menú: Recomendados por kelloggs.

Ricos en ácido fólico :
Primer menú:

Desayuno:

-1 Vaso de leche con cereales Corn flakes.
-Melocotón.

A media mañana:
-Tostada con queso.
-1 Vaso de agua.

Comida: (opciones).
-Verdura salteada con jamón.
-Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomates.
-1 Rebanada de pan.
-1 Vaso de agua.
-Sandía.

Merienda:
-Barritas de cereales.
-1 Yogurt natural.

Cena: (opciones).
-Arroz natural.
-Tortilla de champiñones y espinacas.
-1 Rebanada de pan.
-1 Vaso de agua.
-Cerezas.


Fibra


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Hierro


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Vitamina C


  - Dieta 1
  - Dieta 2

Ácido fólico


  - Dieta 1
  - Dieta 2
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