L' Carnitina: su función es facilitar el uso de las grasas, para reutilizarlas como combustible para nuestro cuerpo. Al tomar l' carnitina las grasas tienen a oxidarse y se eliminan mas rápido de nuestras células, en cambio si no las tomas las grasas tienen a quedarse y se eliminan muy lento. También sirve para combatir el colesterol y los triglicéridos. De ahí que haya mucha gente que ya la están tomando, por que buscan productos que no tengan efectos secundarios. Hay estudios que están a favor de tomar suplementos de l' carnitina. En la Universidad de Leipzig (Alemania) el doctor Deltlef Mueller dice que ayuda aumentar la rapidez de quemar grasas. La gente que la toma para adelgazar o que hacen deporte reconocen que se sienten menos cansados y mas activos. Los detractores en cambio dicen que solo quemaran rápido las grasas aquellas personas que estén bajos en ese aminoácido, es decir que si nuestra dieta es variada y saludable no deberíamos estar bajos en este aminoácido. Conclusión para que funcionen con mayor eficacia y mas rápidos los suplementos siempre hay que llevar una dieta equilibrada, y un poco de ejercicio así eliminas mas toxinas con solo eso abra personas que mejoren mucho pero tomando l'carnitina mejoraran y conseguirán el objetivo mas rápido. Se suele tomar entre 40-50 minutos antes de la actividad física o 20 minutos antes que cada comida. Consulte a su medico o a un profesional, este documento es solo informativo.