Dieta de fruta de piña para adelgazar - novias




Dieta de fruta de piña:
Dura 1 semana.
Día 1

Desayuno:
-2 Trozos de piña.
-1 Tostada integral.

Comida:
-1 Filete de merluza a la plancha.
-2 Tozos de piña.

Cena:
-Filete de pollo a la plancha con una ensalada de tomates y lechuga.
-2 Trozos de piña.

Día 2:

Desayuno:
-1 Yogurt natural.

Comida:
-1 Filete de pollo a la plancha.
-2 Trozos de piña.
Cena:

-Crema de calabacín.
-2 Trozos de piña.

Día 3:

Desayuno:
-1 Tostada integral con jamón cocido.

Comida:
-1 Plato de espaguetis.
-1 Yogur natural

Cena:
-1 Ensalada con lechuga tomate y zanahorias.
- 2 Trozos de piña.

Día 4:

Desayuno:
- 2 Trozos de piña.
- 1 Tostada integral.

Comida:
-1 Filete de pechuga de pollo a la plancha con un poco de limón y aceite de oliva.

Cena:
- 1 Bol de frutas.

Día 5:
Desayuno:
-1 Yogur natural.

Comida:
-1 Filete de dorada al horno.
-2 Trozos de piña.

Cena:
-Crema de puerros.
- 2 Trozos de piña.

Día 6:

Desayuno:
-1 Tostada integral con jamón cocido.

Comida:
1 Filete de ternera a la plancha con limón y aceite de oliva (1 cucharadita).

Cena:
Ensalada de verduras.
-2 Trozos de piña.

Día 7:
Desayuno:

-2 Trozos de piña
-1 Tostada de pan integral.

Comida:
-1 Filete de merluza al horno.
-Ensalada de tomates y lechuga.
-2 Trozos de piña.

Cena:
-Judías verdes.
-1 Patata al horno sin mantequilla, solo con un poco de aceite.
-1 Yogur natural.
Consulta a tu médico o a un especialista si quieres hacer dieta, para que controlen tu peso.




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