Dieta de fruta de piña para adelgazar - novias
Dieta de fruta de piña:
Dura 1 semana.
Día 1
Desayuno:
-2 Trozos de piña.
-1 Tostada integral.
Comida:
-1 Filete de merluza a la plancha.
-2 Tozos de piña.
Cena:
-Filete de pollo a la plancha con una ensalada de tomates y lechuga.
-2 Trozos de piña.
Día 2:
Desayuno:
-1 Yogurt natural.
Comida:
-1 Filete de pollo a la plancha.
-2 Trozos de piña.
Cena:
-Crema de calabacín.
-2 Trozos de piña.
Día 3:
Desayuno:
-1 Tostada integral con jamón cocido.
Comida:
-1 Plato de espaguetis.
-1 Yogur natural
Cena:
-1 Ensalada con lechuga tomate y zanahorias.
- 2 Trozos de piña.
Día 4:
Desayuno:
- 2 Trozos de piña.
- 1 Tostada integral.
Comida:
-1 Filete de pechuga de pollo a la plancha con un poco de limón y aceite de oliva.
Cena:
- 1 Bol de frutas.
Día 5:
Desayuno:
-1 Yogur natural.
Comida:
-1 Filete de dorada al horno.
-2 Trozos de piña.
Cena:
-Crema de puerros.
- 2 Trozos de piña.
Día 6:
Desayuno:
-1 Tostada integral con jamón cocido.
Comida:
1 Filete de ternera a la plancha con limón y aceite de oliva (1 cucharadita).
Cena:
Ensalada de verduras.
-2 Trozos de piña.
Día 7:
Desayuno:
-2 Trozos de piña
-1 Tostada de pan integral.
Comida:
-1 Filete de merluza al horno.
-Ensalada de tomates y lechuga.
-2 Trozos de piña.
Cena:
-Judías verdes.
-1 Patata al horno sin mantequilla, solo con un poco de aceite.
-1 Yogur natural.
Consulta a tu médico o a un especialista si quieres hacer dieta, para que controlen tu peso.
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